Breathwork
Dechem zpět k sobě
Změna. Boření dosavadní reality. Posun vědomí. Opečování se. Hlubší poznání sebe sama/samého. Plynutí. Otevření dveří do nové etapy...
Co když pomocí dechu můžeš pochopit, proč se ti některé situace stále opakují?
Co když ti dech pomůže zlepšit tvou fyzickou i psychickou odolnost?
Co když ti pomůže otevřít se ještě více životu…?
Co když ti právě dech pomůže s opravdovým přijetím sebe sama/samého, přesně takovou/takového, jakou/jakým jsi? Právě teď, bez jakýchkoliv dalších ale…
Co když opravdu prostě "jen" můžeš být?
Nevěříš?
Já bych před 4 roky nejspíš taky nevěřila. Ale pak mi přišel do života Breathwork a od té doby se nechávám překvapovat, kam všude se můžu pomocí vlastního dechu dostat, co vše můžu vidět, pochopit, přesvědčit se, propustit, ulevit si… a spoustu dalšího.
Ne, ty nemusíš docházet na Breathwork 2 roky (a více), aby došlo ke změně k lepšímu. Někteří cítí obrovské uvolnění již po prvním setkání, většina účastníků pak po 2-3. Další chtějí pokračovat, nahlédnout ještě dál, víc, hlouběji… Tak jako já…
Absolvovala
jsem 100+ Breathworků a každý byl jiný. V podstatě se nedá připravit na to, co
přijde, co vše se může stát, kam nás náš dech může dostat. O to vděčnější jsem,
že mohu být u toho. Že tím mohu provázet, držet prostor, podporovat vás (nás
všechny) na vaší (naší) cestě. Na cestě zpět k sobě, do své síly i jemnosti. Do života. Do prostého bytí.
Breathwork mi postupně pomohl/pomáhá:
- s větším
otevřením se životu.
- s obrovským uvolněním nahromaděných emocí.
- k větší fyzické i psychické pohodě.
- k pochopení určitých opakujících se vzorců.
- k větší sebedůvěře.
- se změnou
toho, co jsem změnit mohla, ale bála jsem se pro to něco udělat.
- s přijetím toho, co změnit nemohu (nebo aspoň zatím ne).
- prohloubit spojení s jemněhmotným světem.
- zesílit napojení na vnitřní kompas, intuici.
- … a spoustu
dalšího.
Co je Breathwork?
Pro mě osobně BW představuje
hlubinné setkání se sebou, změnu na všech úrovních, boření dosavadní reality, posun vědomí, obrovské uvolnění a přijetí (ať už sebe,
svých zranění, stínů či situací v životě…), odpovědi na otázky. Tohle a
mnohem více "jen" za pomocí vlastního dechu. A to je to, co na Breathworku miluji.
Při našem společném setkání ti
představím terapeutický dech, který je jedním z "kouzel" Breathworku. Pomocí něj se dostaneš do rozšířeného stavu vědomí, v němž nahlídneš
pod pokličku svého běžného, každodenního chápání.
Otevřeme brány do podvědomí, které ukrývá až 95 % našeho jednání. Jednání, jehož skutečné počátky si většinou neuvědomujeme. Ukáže ti původ tvých omezení, převzatých vzorců, strachů, to, co u sebe nepřijímáš, přesto je tvou součástí.
Terapeutický dech toho však "umí" mnohem více. Tím, že zčeříme hladinu podvědomí, otevřeme také potlačované emoce, touhy, přání, pradávné sliby…
Při pohledu dovnitř, bez omezení našeho ega (které nám vědomý dech pomůže obejít), se můžeš potkat také se svými dávnými zraněními, traumaty. Cílem Breathworku však není je znovuprožívat, ale pomocí dechu je uvolnit. Uvolnit bolestivé zápisy ze všech svých těl (fyzického, psychického, emočního, mentálního…) a pokračovat životem ve větším uvolnění, s nadhledem, odvahou, pochopením, přijetím…
- Očištění naší tělesné schránky, zápisy v hlubinách
každé buňky.
- Pročištění našich myšlenek, úleva psychice.
- Puštění zamrznutých, potlačených emocí.
- Setkání se svou Duší, se se svým Vyšším Já, se svými průvodci.
- Procítění propojenosti se vším a všemi…
A to stále není všechno. Mohla bych tady psát další a další slova, ale ta stejně nenahradí tvůj vlastní prožitek…
Takže co to vlastně ten Breathwork je?
Dechové setkání, při kterém se pomocí terapeutického dechu (spojeného vědomého dýchání) dostaneš do rozšířených stavů vědomí, kde se děje mnohé... K tomu hraje hudba (má také svou velkou úlohu) a já tě pomocí slov provázím do hlubin sebe...
Mým cílem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém můžeš být opravdu sama/sám sebou se vším všudy. Prostor, ve kterém se pomocí dechu dostaneš tam, kam tě běžná mysl nepouští…
Každý Breathwork je jiný, individuální – jaký bude ten tvůj?
Dech jako universální nástroj sebepoznávání...
Proč BW miluji?
- Pročišťuje tělo i mysl.
- Rozpouští stres a napětí.
- Uvolňuje staré, co už není potřeba nést, znovuprožívat.
- Propouští uzamčené, potlačené emoce.
- Prohlubuje napojení na vnitřní (pradávnou) moudrost.
- Přináší odpovědi na naše otázky.
- Propojuje nás se všemi svými částmi (i těmi jemněhmotnými).
- Zvyšuje naši vnímavost.
- Můžeme doslova procítit každou buňku ve svém těle.
- Otevírá bránu do podvědomí, které ovlivňuje až 95 % našeho každodenního jednání.
- Ukazuje nám naše opravdové Já, bez masek a nánosů.
- Zvědomuje nám nekonečné možnosti, které kolem nás jsou.
- Podporuje napojení na Univerzum, zdroj, jednotu.
- To vše podporuje harmonizující schopnosti našeho úžasného těla.
A je toho mnohem, mnohem více... Co ti budu vyprávět, pojď si to prožít na vlastní nádech a výdech.
Proč si zažít BW na vlastní dech?
"Protože pozitivně působí a ulevuje na všech úrovních (fyzické, psychické, emoční, mentální, duchovní…) a ve všech oblastech života."
A o to nám jde. Uvolnit se do života a jednat z většího vnitřního klidu, ať už přijde cokoliv.
Neznamená to, že už nebudou přicházet žádné zkoušky či těžké chvíle. Ale budeš se snáze rozhodovat a vracet zpět k sobě...
Co můžeš prožít?
Pro každého je Breathwork cesta jiná, unikátní...
1. Tělesné projevy
Uvolňování potřebného se může na našem fyzickém těle projevovat dočasným nekomfortem, který svědčí o hlubinném buněčném léčení. Můžeme zažívat chvění, tlaky na různých místech, přelévání energetických vln různých teplot (od horka až po zimu), napětí, někdy až bolest či křeče.
Tímto tě však nechci vystrašit či odradit. Fyzické projevy jsou vítány, prodýcháváme je až do uvolnění - uvolnění těla, mysli, negativních vzorců, o kterých často ani nevíme. Tím násobíme svou životní energii.
2. Emoční projevy
Uvolnění emocí, které jsme často nemohli naplno projevit v dětství, ale také ty, které si nedovolujeme prožívat v dospělosti. Dovolíme si bez hodnocení a posuzování naplno plakat, smát se, křičet, zpívat..., vše, co zrovna přijde.
3. Uvolnění minulosti
Ano, při BW se můžeme dostat i zpět do minulosti. Spousta našich zranění a bloků často souvisí s dětstvím (a nejen s ním). I proto se při BW objevují vzpomínky na dětství, na vlastní porod či dokonce zážitky z prenatálu.
4. Duchovní, vesmírné prožitky
Při BW může také docházet k napojení se na jednotu, prapůvodní čistotu, vděčnost, lásku, na božství v každém z nás, naplno si prožít tady a teď.
Někteří také zažívají různá setkání - s již zemřelými (příbuznými, přáteli, blízkými...), se světelnými bytostmi, průvodci, totemovými zvířaty aj.
Tím, že se zklidníme, zpřítomníme a naladíme na sebe, můžeme přijímat také důležité vzkazy, symboly, kódy...
Osobně i online
Ve skupině i individuálně
Můžeme se potkat jak individuálně, tak i ve skupině. Každá z variant má své výhody.
- Energie skupiny je úžasná. Lidé kolem nás a jejich projevy mohou pomoci našemu prožívání, umocnit jej... Společný dech a vytvořená energie násobí sílu, pomáhá...
- Někoho to však může opakovaně rušit.
- Nebo v určitém období to nemusí být příjemné.
- Nebo zkrátka můžeš mít své vlastní téma, na které se chceš zaměřit.
- Pokud to tak máš, doporučuji individuální BW, při němž je více prostoru pro osobní přístup, kdy mohu reagovat na tvé vlastní prožitky bez ohledu na ostatní, kdy tě ostatní "neruší" v procesu... Kdy máš 100 % mé přítomnosti a pozornosti.
Díky technologiím mohou BW setkání probíhat také online za podobných podmínek jako při offline variantě.
Individuální Breathwork předávám v Hranicích nebo online.
Skupinový BW předávám na různých místech - v jógových centrech, jurtách a všude tam, kde mě pozvete a já cítím radost z toho tam pobývat, provázet.
Napsali o Breathworku se mnou...
"Z celého srdce chci Irence upřímně poděkovat za nejhlubší breathwork mého života. Velmi jsem ocenila bezpečný prostor i v online prostředí, který mi dovolil jít opravdu hluboko, do hlubokých emocí, které jsem roky držela v sobě. Stejně tak byl úžasný prostor plné přítomnosti Irenky, bez hodnocení, bez soudů... S naprostou přirozeností na 100% jen a jen pro mě držela krásný léčivý prostor. Ten jsem měla k dispozici i po návratu zpět při sdílení. Cítila jsem velkou důvěru a měla jsem možnost i na závěr procesovat, pouštět své emoce a sdílet svoji cestu. Krásným bonusem byla karta, kterou mi Irenka vytáhla a následně poslala včetně výkladu a čakrové karty s vlastním designem, kterou pro mě Irenka vybrala. Pro mě tohle byl ten nejsilnější breathwork, který tolik uvolnil a uzdravil. Děkuji, Irenko."
Ester Kozlovská - certifikovaná Breathwork facilitátorka a lektorka, zakladatelka Breathwork meditací™
"Breathwork s Irenkou je velmi pečující, bezpečný a příjemný. Uvědomila jsem si, že dýchání dle Breathworku je jednoduché a při tom tak ozdravující. Doporučuji všem, i když si myslíte, že už nic nepotřebujete. Stojí to určitě za to. Budete se cítit skvěle. Irenka je úžasná průvodkyně tímto dechem. Ještě jednou mnohokrát děkuji, Irenko, že jsem si to mohla zažít a prožít velmi příjemné pocity."
Ivana Salajková - chůva, organizátorka akcí a harmonizérka těla i duše
Breathwork není pro všechny
I když BW je má srdeční záležitost a opakovaně se přesvědčuji o tom, že za pomocí dechu můžeme mnohé uvolnit, projasnit, odžít, přepsat..., ne všichni jsou v tomto okamžiku připraveni se touto cestou dát.
- Pokud váháš, můžeme se spolu potkat (ať už online či offline) a popovídat si o tom.
- Pokud zatím necítíš tohleto "volání", pak je to jasné - nechej to v sobě zrát. Protože ne náhodou si čteš tento text.
- Pokud jsi připraven/a a hlavně tomu otevřen/a, pak mohou pomocí aktivačního dechu přicházet intenzivní prožitky a emoce, a také se měnit fyziologie těla. To jsou důvody, proč i BW má své kontraindikace.
Obecně můžeme říct, že BW není vhodný pro osoby, které mají nějaké vážné fyzické či psychické potíže. Na druhou stranu právě tito lidé práci s dechem potřebují ještě o kus více než ostatní... V těchto případech je však potřeba individuální a jemnější spolupráce.
Kontraindikace:
- Kardiovaskulární problémy, onemocnění srdce, infarkt či cévní příhoda,
- vážnější psychické potíže,
- aneurysma,
- epileptické či jiné záchvaty,
- vysoký krevní tlak,
- diabetes (kvůli možnému výkyvu cukru v krvi během BW),
- těhotenství,
- dechové potíže...
Pokud se tě některá z výše zmíněných kontraindikací týká, přesto chceš BW vyzkoušet, kontaktuj mě.
I když Breathwork podporuje naši vnitřní sílu a mnohé pomáhá uvolnit, nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
VIP Breathwork na míru
aneb hlubinná dechová cesta na míru
Máš nějaké téma, které aktuálně
řešíš? Jsi připraven/a jej prodýchat, posunout jej, propustit?
Pak právě pro tebe je VIP BREATHWORK NA MÍRU.
Jakou mám kvalifikaci pro vedení Breathworků?
V červnu 2023 jsem úspěšně dokončila roční FACILITÁTORSKÝ BREATHWORK VÝCVIK (první v ČR) u Ester Kozlovské, lektorky mezinárodní školy Breathing Space
(škola certifikovaná Global Breathwork Professional Alliance).
S výcvikem jsem začala v červnu 2022.
Hned po přihlášení do této roční školy jsem se pustila do vedení Breathwork setkání (online i naživo) - napřed v malých soukromých skupinkách, které se přirozeně postupem času začaly rozrůstat.
Hranice, Přerov, Valašské Meziříčí, Halenkovice, Bystřice pod Hostýnem, Turkovice (Your People), Šumava (Pod Šumavskou lípou)... - to jsou některá z míst, kam jsem mohla zavítat a provádět dechovými setkáními.
Online Breathworků se účastnili lidé nejen z ČR, ale také třeba z Anglie, Německa, Kanady...
Jógová a duchovní centra, jurta, přednáškové místnosti... Vlastně je jedno kde, důležitý je záměr a otevřenost. Nebo?
Na skupinové Breathworky plynule navázaly i individuální, kde mají klienti 100 % mé pozornosti jen a jen pro sebe.
A také firemní Breathworky na přání.
I nadále se vzdělávám (nejen v oboru) a sebepoznávám, což mi velmi pomáhá v tom být "lepším" facilitátorem.
Tohle chci zažít...
Certifikovaná Breathwork facilitátorka
Dech máme neustále k dispozici. Zná nás. Stejně jako naše tělo. Dech i naše tělo vědí, kam nás mohou zavést, pustit, co nám mohou ukázat, kolik nám toho můžou "dávkovat".
Tohle je to, co mi dává smysl, proto jsem po roce téměř každotýdenního absolvování Breathwork meditací™
nastoupila do ročního Breathwork facilitátorkého výcviku (1. v ČR) pořádaného mezinárodní školou
Breathing Space, který jsem v červnu 2023 úspěšně dokončila.
Díky tomu dnes provázím za pomocí terapeutického dechu hlubinnými meditacemi vás všechny, které to volá, kteří jste připraveni na změnu, na pohled do nitra, na uvolnění, na bytí…
Cítím obrovskou pokoru v každý jeden životní příběh...
Dárkové poukazy
Daruj transformační dárek...
